Projekt: Vegan abnehmen – Woche 4 – Stufe 1 – Getränke

Hallo Ihr Lieben,

ich bin krank. Leider hat mich die Influenza immer noch im Griff, so dass ich mich im Moment nicht in der Lage fühle meinen für diese Woche angekündigten Stufenplan fertig zu stellen. Ich hoffe, dass es am Wochenende klappt und ich euch spätestens bis 22.02. meine gesamte Liste zeigen kann. Bis dahin werde ich mein erstes Ziel angehen.

Stufe 1: Ich trinke täglich 2 Liter gute Getränke

Wie soll das klappen?

Mein Plan:

  • Vor dem Frühstück: 1 Glas Wasser mit einem Spritzer Zitrone (wirkt alkalisierend)
  • Zum Frühstück: 1 Grüner Smoothie (ungesüßt, abgesehen von geringem Fruchtanteil)
  • Zu jeder Mahlzeit: 1 Glas Wasser
  • Zu jeder Zwischenmahlzeit: 1 Glas Wasser mit einem Spritzer Zitrone
  • Abends: 1 Glas Tee (ungesüßt)

Glas = 400 ml

Liebe Grüße

Kerstin


Hier noch ein Link zum Thema Alkalisierung: Super Greens – Alkalisierung

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